مدیریت خشم یا مهار خشم ، فراگیری کنترل خشم و مهارت حفظ آرامش

و خونسردی است.همچنین به عنوان.............

بقیه در ادامه مطلب.............

 

خشم و راه های جلوگیری از آن...

 

مراسم افتتاحیه پنجمین سمپوزیوم جهانی انجمن های جراحان

مغز و اعصاب با حضور مهمانان خارجی و رونمایی از .......

در ادامه مطلب......

 

خشم و راه های جلوگیری از آن...

 

 

مغز درون جمجمه قرار دارد و مرکز کنترل تمامی فعالیت های بدن به شمار می آید......

خشم و راه های جلوگیری از آن...

عصبانیت یک احساس سالم و طبیعی است و به خودی خود یک مشکل محسوب نمی‌شود. اما زمانی‌که عصبانیت باعث شود کنترل رفتار و عقلانیت خود را از دست بدهید، مستلزم ریشه‌یابی است تا علت خشم و مشکل را دریافته و در صدد رفع آن برآئید. اگر شما یا افرادی که می‌شناسید از عصبانیت یا مسائل مربوط به آن رنج می‌برند، این متن را مطالعه کنید زیرا در‌خواهید یافت، چرا این اتفاق می‌افتد و برای رفع آن چه می‌توان کرد.   خشم و راه های جلوگیری از آن...

تهاجمی شود

• خشم و تحریک پذیری بیش از حد و دائم، دوره‌های جدایی عاطفی
• احساساسات قوی و ناگهانی
• مشکل درسازماندهی یا کنترل افکار
• انگیزه آسیب رساندن به خود و دیگران
• تپش قلب، افزایش فشار در قفسه سینه
• .........
• در ادامه مطلب.....

 

خشم و راه های جلوگیری از آن...

چطور از عصبانیت جلوگیری كنیم؟

شخصیت نخستین هدفی است كه با تیر عصبانیت شما قربانی می‌شود.

گاهی عواقب ناشی از این عصبانیت، بیش از قربانی شدن شخصیت یا آبروی شما تلفات خواهد داشت و...........

در ادامه مطلب....

خشم و راه های جلوگیری از آن...

خواه چهار ساله یا چهل ساله ، همه ما بارها عصبانی شده ایم. اما فردی كه در طول زندگی نیاموزد چگونه بر خشم خود مسلط شود ، روابط را خدشه دار و دوستان و اطرافیان را آزرده خاطر می سازد. "طغیان خشم" راهی است برای ابراز احساسات. اما این طغیان های احساسی خیلی هم كار ساز و مؤثر نیستند. حتی كودكان هم می دانند وقتی كنترل خود را از دست می دهند در نهایت احساس خوبی نخواهند داشت.   بنابراین آنها به جای انتخاب خشم و عصبانیت ، می توانند دلیل عصبانیت خود را بگویند. به محض این كه دلیل عصبانیت كودك خود را فهمیدید، می توانید به او در كنترل كردن احساساتش كمك كنید. در زیر مهمترین عواملی را كه در عصبانیت كودكان نقش دارند، آورده ایم.   خشم و راه های جلوگیری از آن...

خشم درجات مختلف دارد   مانند بسیاری از اشخاص شما هم احتمالا درباره ماهیت خشم که به هراس هایتان دامن می زند برداشت های مختلف دارید. نخست آن که ممکن است شما خشم را که یک حالت احساسی و عاطفی است با پرخاشگری که یک رفتار است اشتباه بگیرید. در ادامه مطلب ....   خشم و راه های جلوگیری از آن...